Almost certainly you wish to live in a more peaceful world. I know I do, however I sometimes feel too insignificant to accomplish the change...

Una definición sencilla de meditación es "práctica que entrena la mente para prestar atención al momento presente". He practicado meditación durante muchos años y aunque debo admitir que no siempre fui consistente, con el tiempo, alcancé a aprender variadas técnicas, todas apuntando en la misma dirección.